کلاس خانه ورزش

استپStep

ورزش با استپ یک ورزش ریتمیک است که در گروه 
 و با موسیقی انجام می شود. و بر روی حرکات رقص مانند
 تمرکز یافته و سیستم قلبی عروقی، استقامت ،تنفس و
 شرایط جسمی را تقویت می کند. ورزش با استپ باعث سوزاندن مقدار زیادی انرژی میشود و تمام بدن
 را بطور هماهنگ عضله ای میکند.