کلاس خانه ورزش

پیلاتسPilates

پیلاتس ورزشی آرام است برای تقویت عضلات، به خصوص عضلات مرکزی، پشت، باسن و چهارسر. این رشته در بهبود آمادگی جسمانی، انعطاف پذیری و چابکی موثر است.